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緩解緊張頭疼的辦法

生活 更新时间:2024-07-22 03:10:15

鼻子作為頭面部一個組織,它不光是咱們人體的呼吸器官和嗅覺器官,而且上面分布着豐富血管,複雜的神經!在中醫面診上,可以判斷身體的脾胃疾病。現代研究釋放鼻翼和鼻梁骨可以有效緩解頭部疼痛,以及頭面部的肌肉緊張!

緩解緊張頭疼的辦法(可以有效緩解頭部出現的緊張與疼痛)1

我們輕輕的用大拇指和食指擠壓鼻翼或鼻梁骨,可以感覺到每一種不同的姿勢在釋放頭部的不同區域,效果簡直不可思議!

緩解緊張頭疼的辦法(可以有效緩解頭部出現的緊張與疼痛)2

你可以自己試試看

輕輕地将大拇指與示指放在鼻梁的兩側,沿着鼻子兩側朝各個方向施加非常輕的力量。

在您做這些十分精細動作的同時,我們要好好體會它會影響到我們頭部的什麼區域!

還有加強型的釋放方法就是

輕輕地将拇指與示指置于鼻子前端的軟骨上,非常緩慢的将鼻子移向一側,然後再移向另一側。保持您最舒服的位置10~30秒回到中線。接下來再輕柔地将鼻梁朝上推向前額,然後再朝下推向頦部。保持在最舒服的位置10~30秒釋放推力。

做完這些動作您會發現頭部輕松,呼吸通暢!

緩解緊張頭疼的辦法(可以有效緩解頭部出現的緊張與疼痛)3

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