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玉米屬于涼性食物還是熱性食物

知識 更新时间:2024-08-01 12:15:27

  玉米味甘性平。具有調中開胃,益肺甯心,清濕熱,利肝膽,延緩衰老等功能。

  玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4至10倍。

  玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩。

  玉米成熟時的花穗玉米須,有利尿作用,也對減肥有利。

  玉米可煮湯代茶飲,也可粉碎後制作成玉米粉、玉米糕餅等。

  膨化後的玉米花體積很大,食後可消除肥胖人的饑餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。

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