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糖尿病人可以吃闆栗嗎

知識 更新时间:2024-12-05 04:49:47

  糖尿病人不宜多吃闆栗,理由如下:

  1、栗子産生的能量較高。

  2、栗子中含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,熱量也較高,栗子的維生素B1、B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是糧食所不能比拟的。

  建議:由于栗子所含的糖類不低,因此,在吃栗子時要避免過多食用,尤其是糖尿病人,以免影響血糖的穩定。

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