防曬。日曬可使黑色素活性增加,緻使表皮基底層黑色素含量增多,形成色斑。所以,患者應盡量避免長時間日曬,尤其在夏季。
防止各種電離輻射。不良刺激均可産生類似強日光照射的後果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結果是導緻色斑加重。
慎用各種有創傷性的治療。冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質,易造成毀容,應慎用。
忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”。
戒掉不良習慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
多喝水、多吃蔬菜和水果。
注意休息,保證充足的睡眠。
保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好,情緒不好則會有相反的作用。
避免刺激性的食物。刺激性食物使黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴大。
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