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排球墊球竅門

娛樂 更新时间:2024-06-17 22:25:25

  1、單手墊球

  墊球技術的一種。一般在來球低、速度快、距離遠時采用。單手墊球可結合滾動、前撲、魚躍等動作來完成。墊球時用虎口或手背擊球的後下部。擊球時有向上翹腕的動作。

  2、背墊球

  墊球技術的一種。即背向出球方向的墊球。常在接應同伴來球,或第3次處理過網球時采用。

  3、魚躍墊球

  墊球技術的一種。來球低而遠時采用。隊員先放低姿勢上體前傾,以前腳用力蹬地向遠處躍出,将擊球手臂插入球下,用虎口或手背将球墊起。身體落地時兩手先着地支撐,兩肘緩慢彎曲以緩沖下落力量,同時擡頭、挺胸、挺腹、身體成反弓形,形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撐均要在身體重心運動的軌迹上。為擴大防守範圍,有時還可用肘滑魚躍墊球。

  4、滾翻墊球

  墊球技術的一種。來球低并且離得遠時采用,女子運用較多。滾翻墊球可充分發揮移動速度,保護身體不緻受傷,并迅速轉入另一動作。有雙手、單手滾翻墊球。

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