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羽毛球高遠球的正确打法

娛樂 更新时间:2024-08-13 02:17:50

  1、打高遠球手臂伸直問題:不是先伸直等球打,擊球前手臂不是直的,而是在擊球的一瞬間伸直。

  2、打羽毛球高遠球擡肘問題:肘一定要擡得最高,要貼耳。

  3、打羽毛球高遠球的時候身體發力問題(重要):側身後,首先是右腳蹬地,左腳完全放松(不用像某貼說的刻意内扣),身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外,其他部位如腹、背、手臂、手也比較放松。蹬地力量傳導到腹部以後,右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力,發力就不對了。蹬地後施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂并擊球。

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