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氣虛吃什麼蔬菜或肉類

知識 更新时间:2024-07-18 18:25:52

  氣虛宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味、辛辣食物。建議:平時可以食用如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋果、菠菜、紅蘿蔔等瓜果蔬菜。肉可以多吃點牛肉。

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