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卡路裡消耗

知識 更新时间:2024-12-27 21:54:49

  各項運動消耗卡路裡情況:

  散步每小時150卡路裡、逛街每小時110卡路裡、慢走每小時255卡路裡、快走每小時555卡路裡、慢跑每小時655卡路裡、快跑每小時700卡路裡、午睡每小時48卡路裡、打掃每小時228卡路裡、洗碗每小時136卡路裡、讀書每小時88卡路裡、開車每小時82卡路裡、單車每小時245卡路裡、溜狗每小時130卡路裡、看電視每小時72卡路裡、洗衣服每小時114卡路裡、爬樓梯每小時480卡路裡。

  卡路裡由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下,将1克水提升1攝氏度所需要的熱量;卡路裡是能量單位,現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際标準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位,在歐洲普遍使用焦耳,美國則采用卡路裡。雖然焦耳是中國大陸與台灣地區的法定單位,然而由于沿襲傳統,卡路裡在中國大陸與台灣地區仍然被廣泛的使用。

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