海參含膽固醇低,脂肪含量相對少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。紫菜富含蛋白質和碘、磷、鈣等,可供食用和藥用。海參紫菜湯做法:
主料:海滲40克;輔料:油适量、鹽适量、雞蛋1個、紫菜适量、香菜适量
步驟:
1、海參發好洗淨;
2、準備紫菜和香菜;
3、鍋熱放油;
4、油熱打開一個雞蛋放進去;
5、雞蛋翻面煎荷包蛋;
6、荷包蛋煎好,放适量的水;
7、水開将海參放入,然後将紫菜放入,再放入香菜;
8、放适量的鹽,開鍋就關火;
9、做好的海參湯,營養美味。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!