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海參紫菜可以做湯嗎一起

知識 更新时间:2025-02-03 10:57:40

  海參含膽固醇低,脂肪含量相對少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。紫菜富含蛋白質和碘、磷、鈣等,可供食用和藥用。海參紫菜湯做法:

  主料:海滲40克;輔料:油适量、鹽适量、雞蛋1個、紫菜适量、香菜适量

  步驟:

  1、海參發好洗淨;

  2、準備紫菜和香菜;

  3、鍋熱放油;

  4、油熱打開一個雞蛋放進去;

  5、雞蛋翻面煎荷包蛋;

  6、荷包蛋煎好,放适量的水;

  7、水開将海參放入,然後将紫菜放入,再放入香菜;

  8、放适量的鹽,開鍋就關火;

  9、做好的海參湯,營養美味。

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