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用酸奶拌水果吃會胖嗎

知識 更新时间:2025-02-09 04:47:30

用酸奶拌水果吃不會胖,酸奶拌水果可以起到減肥瘦身的效果,酸奶的熱量非常低。

酸奶拌水果能夠起到減肥瘦身的作用,每天早上合理的規劃飲食習慣,能夠起到減肥瘦身的作用,平時應該要嚴格控制脂肪和熱量的攝入量,每天早上盡量吃一些稀飯,每餐盡量控制在七分飽左右,不能吃的太飽要嚴格控制脂肪的攝入量,多吃新鮮的蔬菜和水果,盡量少吃主食。

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