玉米澱粉裡面的脂肪含量很少,隻要不過量食用是不會發胖的。
讓你發胖的并不是澱粉,而是攝取了過多的熱量所緻。因此,應該注意的是每天攝取了多少熱量,而不是吃了多少澱粉。
澱粉類食物主要指富含碳水化合物的食物,以及根莖類蔬菜。
吃澱粉類食物可抑制腸癌
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