擀腿是不能瘦腿的。由于脂肪是一種能量,隻有在身體需要能量補充時,才會分解脂肪,而擀腿這種行為本身不會對身體産生能量,也就不存在分解脂肪補充能量的情況,所以不能瘦腿。
正确的瘦腿方法是無氧運動加上有氧運動,配合合理的飲食。人體減脂是不能減局部的,要減隻能減全身。所以跑步,遊泳,力量訓練這些方法都是有效減脂的方法。
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