每日三餐後吃半根到一根黃瓜最好。
原因:黃瓜中含有97%的水分,其餘3%是可以抑制你吃進去的東西變成脂肪的,正常的飯後吃一根到半根黃瓜最宜,還同時具有減肥的功效。
黃瓜優點:黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!