蓮子湯 通常情況下所謂的上火有兩種之分,一種是虛火,而另一種則是實火。而如果是虛火而導緻的上火症狀,表現有低熱、盜汗、心煩、口幹等。但如果是實火導緻的上火症狀,則表現為反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等症狀。
蓮子湯: 準備蓮子30克,注意千萬不要去蓮心;然後準備桅子15克并且用紗布包紮,兩種食材一塊放入鍋中并且加入适量的冰糖炖湯飲用,最後吃蓮子喝湯即可。
豬肝湯 在冬季還有很多人經常會出現有肺火過旺的情況,最常見的症狀有幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等。
綠豆粥 胃火同樣是進入冬季後極為常見的一種上火症狀,通常也分為虛實兩種,如果是虛火的話則會表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘等症狀。但如果是實火而導緻的胃火旺的話,則會表現為上腹不适、口幹口苦、大便幹硬等不适症狀。
綠豆粥: 石膏粉30克,粳米、綠豆各适量。用水煎煮石膏,過濾去渣後取其清液并且放入适量的粳米、綠豆,一塊煮成粥後食用。對于胃火等上火症狀,綠豆粥具有很好的去火作用。
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