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内分泌失調導緻月經不調怎麼辦?

知識 更新时间:2024-07-22 05:06:08

  洗熱水澡。可在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘,然後出浴缸休息5分鐘,之後再進入浴缸泡3分鐘。反複出入浴缸三次。對調節内分泌系統的功能能起到不錯的效果。若有不适合經常洗熱水澡的人,比如心髒病患者可以改用熱水泡腳,也有同樣的功效。

  平時多按摩前胸、脊柱和腋下。這樣不僅可以提高自身的免疫力,保持淋巴液與血液的暢通,還可以促進體内廢物和毒素的排出,從而起到調節内分泌功能的作用。

  核桃牛奶。選取核桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。首先将核桃仁、黑芝麻倒入一個小石磨中,記住要邊倒邊磨。等到核桃仁和黑芝麻磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶一起煎煮,煮沸後加入少量的白糖,每日早晚各一碗。這個飲品适用于血燥引起内分泌失調者。

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