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減肥期間可以吃蓮藕嗎

知識 更新时间:2025-02-06 04:34:21

  減肥期間可以吃蓮藕,藕的話熱量含量比較低,而且的話飽腹感比較強,而且清熱解毒。減肥的話主要還是依靠控制飲食和适量運動的,就是所謂的管住嘴邁開腿的。食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。

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