tft每日頭條

 > 知識

 > 瑜伽半月式有什麼功效

瑜伽半月式有什麼功效

知識 更新时间:2024-09-07 13:20:45

  瑜伽半月式的功效為:振作精神、伸展脊柱、增強腎功能等功能,對身體很有益處。瑜伽體式中常見的瑜伽體式之一,屬于站姿體式。動作姿勢彎曲如半月,稱之半月式。

  練習半月式脊椎得到伸展,增加柔韌度,消除腰側、臀部外側及大腿外側過多的脂肪,舒緩下背痛。緩解坐骨神經痛,伸展肩膊,改善肩膊的不良姿勢,改善雙腳的血液循環,提升專注力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved