tft每日頭條

 > 知識

 > 懷孕初期要注意什麼?

懷孕初期要注意什麼?

知識 更新时间:2025-01-24 17:41:00

  第一:要保證蛋白質、脂肪和足夠的熱量;其次要補充适量的鈣、磷、鐵、碘等,以及豐富的維生素和一定的纖維素。牛奶、動物肝髒、雞蛋、肉都是妊娠婦女的食用佳品。如果孕婦厭油膩,可能多食豆制品來補充蛋白質。

  第二:孕婦不可偏食,要用豐富多樣的食物來養育胎兒,為其智力的發展打下良好的物質基礎。海味食品、核桃、花生、雜糧、無機鹽、水果、蔬菜均不可忽視,懷孕初期盡量不要吃辛辣刺激性的食物。

  第三:妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲魚、鼈甲(即甲魚殼)、海帶、米仁、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。妊娠期關鍵不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化。

  第四:懷孕3個月内事禁房事的,要定期進行産檢及時掌握胎兒的發育情況,懷孕7個以内每月檢查一次;8-9個月時,應每半個月檢查一次;最後一個月應每周檢查一次。

  第五:懷孕初期是胎兒發育比較敏感的時期,孕婦要注意提高自身的抵抗力,不要生病,因為孕期是不可以孕婦吃藥的。要注意積極補充葉酸。

  第六:懷孕期間最好不要用化妝品和上網以免影響胎兒的發育,在飲食上注意少食多餐,營養均衡,禁止提重物,在懷孕前三個月禁止同房,以免引起流産,懷孕早期有時腹痛是屬于正常的現象。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved