1、應多吃絲瓜,西蘭花和茄子等當季蔬菜。可以促進消化,使人感到精力旺盛,還有助于降低血糖和血脂。
2、大暑時,人們容易出現腹脹,食欲下降等症狀。可以吃綠豆,黃瓜,苦瓜等食物來緩解症狀,還可以吃一些雞、鴨等家禽來補充蛋白質。
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