tft每日頭條

 > 知識

 > 冬季如何預防感冒?

冬季如何預防感冒?

知識 更新时间:2025-02-04 21:47:40

  方法一、洗:即冷臉熱足法。早晨用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,有助于提高身體抗病能力。另外,要養成勤洗手的習慣,以減少沾染感冒病毒的可能性。

  方法二、漱:即鹽水漱口法。每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔病菌,特别是在飲食後也要進行漱口,在每天早晚刷牙的時候也要注意使用淡鹽水。

  方法三、動:即體育健身法。堅持戶外活動,一星期至少要鍛煉三次,每次30至45分鐘,可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異,如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛煉不可過度,有研究證明,如果每次鍛煉超過1小時,人體免疫力會下降,反而會增加患感冒的機會。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved