熬夜族長痘痘怎麼辦-tft每日頭條

熬夜族長痘痘怎麼辦

知識更新时间:2024-10-01 04:21:49

　　注意晚餐多吃補充維C 加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢複彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C.但切忌要少食辛辣食品，特别是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

　　每天8杯水，降火又補水大熱天裡，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。另外我在此也為熬夜一族介紹一道去火養顔的食療藥方：綠豆百合花湯;材料：綠豆100克，百合2個，白糖120克，清水600克;做法：将綠豆放煲内洗淨後，加入清水放火上慢慢燒煮。在煲綠豆時，将百合剝開洗淨，至綠豆開花時加入煲内，繼續煮至綠豆和百合熟時加入白糖調味，裝盤即可食用。功效：去火美容養顔，消暑除煩，建議經常食用。

　　晚睡不可晚洗不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

　　及時補充水分熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室内空氣通暢，并保持一定的濕度，這時在室内準備一台加濕器就顯得必不可少啦。

　　睡前需護理很多MM以為加班前對皮膚清潔過一次了，下班回到家後，躺下就睡了。第二起來又是滿臉油脂堆積，冷不丁又冒出幾顆痘痘來。所以睡前再次清潔就必不可少，建議MM們可以選擇一款比較溫和的潔面乳，清潔幹淨後塗上有保濕控油功效的保養品按摩幾次。

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