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女從沒見過馬甲線但練臀立竿見影為什麼減脂比增肌難

知識 更新时间:2024-10-03 19:22:06

雖然說減肥一定是全身脂肪一起減的,但是在不同的部位還是會有差異,在健身中我們會發現手腳上的脂肪是最先開始消退的,而腹部往往是最後,這是因為肚子堆積速度快,消脂慢。想要見到馬甲線,不完成這幾個步驟是不行的,首先需要更加努力的減脂。将運動調整成無氧在前,有氧在後,不僅僅是為了保持體力,而且是更加科學的減脂方法。無氧可以快速消耗糖分,在之後練習的時候就會直接消耗更多的脂肪。讓減肥效率更高。

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