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在家如何練習籃球熟悉球性

知識更新时间:2025-04-30 16:35:30

　　1、新手在家練習籃球，應該多進行兩手交替傳接籃球，讓籃球圍着腰轉，可練習手感，還可以使籃球保持在指尖上轉動；

　　2、當繞腰能夠很好的接穩球時，就可以進行繼續左右打球，就是從左手打到地上，再用右手接住後打到地上，一直重複，久而久之就可以練習胯下等有一定難度的動作；

　　3、如果住在一樓，可以每天在地上拍，還可以在體育用品店買個籃筐，練習投籃。如果住在一樓以上可以每天拿球在兩手之間快速傳，還可以圍着腰轉；圍着腳轉，這樣可以提高球感，對運球和投籃都很有幫助；

　　4、練習籃球首先要練基本功，也就是帶球，練手感，然後是投籃，注意手型很重要。

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