運動完适當的少吃一些水果,并不會導緻出現有發胖的情況,可以補充水分的作用。但是如果運動後吃了太多的水果,糖分比較高,這樣也容易導緻出現有身體發胖。
運動後适量的吃西瓜是不會出現長胖的,但是一定要注意攝入量不能過大,因為人們攝取的糖分并不易過多,那麼在吃西瓜的時候,最好是一次不要超過500克的量。而且西瓜本身就不易過多食用,西瓜是屬于涼性的食物,吃得太多很容易傷害到脾胃,而且會使人們出現腹瀉或者是腹脹等不适的症狀,有可能是消化不良,因此最好是适量食用。
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