考研背書技巧和口訣-tft每日頭條

考研背書技巧和口訣

教育更新时间:2024-09-13 01:54:11

　　1、利用好記憶高峰期

　　一定要利用好睡前記憶和醒來回憶。睡前大腦不需要接觸新的信息了，記憶環境也相對安靜，這個時候背的東西，在你睡覺之後，由于神經元新突觸的生長，大腦會幫你鞏固所記憶的東西。早上醒來之後頭腦清醒，回憶晚上記憶的東西，則可以加深印象。

　　對于文科生而言，中午睡一覺醒來背誦專業課，也精力充沛，能更好地記憶。

　　2、系統記憶和分時段記憶

　　一個冗長的知識點，逐字逐句背誦效果并不會好。如果這個知識點計劃用一個小時記住，可以用30%的時間閱讀和理解，用30%的時間勾勒框架、結構，背誦核心句，用30%的時間給框架填充血肉，最後用10%的時間系統梳理、完整串聯一遍。

　　3、分散記憶比集中記憶效果好

　　一個人每天的記憶能力是有限的，大腦需要切換和調整。例如我們現在已經開始做英語閱讀了，但發現單詞基礎不過關，這個時候想突擊式地提高單詞量就是不科學的。我們若計劃在三個月時間裡同時攻克單詞和閱讀，如果用一個月時間集中背單詞，兩個月時間做閱讀，這樣的方式就不合理。正确的方式可以把背單詞這件事分解到三個月裡，第一個月每天背多一點，後兩個月做閱讀的時候，每天依然要堅持背單詞。

　　4、重視聽和寫的作用

　　前面我們說過理解和表達對記憶的促進作用。聽東西也是對看東西的重要補充，是一個重要的輸入過程，有計劃地聽網課和音頻，對自己的記憶效率的提高也是有幫助的；寫是一個練習、提取的過程。将看、讀、聽、寫、說有意識地糅合到一起，給大腦留下的記憶會更清晰更深刻。

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