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為什麼睡覺時容易流口水？

口水在醫學上也稱做唾液

為無色、稍混濁的液體

唾液分泌量平均每日約為1500 毫升

能夠濕潤口腔環境

幫助消化、殺菌、清潔

在幼孩時期

由于面部肌肉發育不完善

或處在長牙階段

小孩對唾液分泌的抑制能力

及吞咽功能都較成人稍差

所以會産生流口水的現象

對孩子來說

睡覺流口水還挺正常

有些人甚至還會覺得可愛

如果成年人睡覺總是流口水

多半是身體發出的預警信号

流口水預警，可輕可重

睡覺姿勢不對

有些時候流口水

可能是因為睡覺姿勢的問題

側着睡

趴着睡

口水都容易跑出來

習慣張口呼吸

有些人患有鼻炎

呼吸道堵塞

導緻睡覺時不能閉嘴

總是張着嘴

口水也會流出來

口腔衛生不好

由于口腔衛生不良

積存的食物殘渣

變成頑固的牙石

引起牙龈充血、腫脹

這些不良因素帶來刺激

便造成睡覺時流口水

另外一些口腔炎症

也會促進唾液分泌

如口腔潰瘍疼痛明顯

則容易流口水

作息紊亂，過度疲勞

若身體處于過度疲累的狀态

就會引發神經紊亂

引起唾液分泌增加

當我們的神經調節發生障礙時

如精神緊張、心理壓力過大等刺激

也會令唾液分泌增加

帶有疾病信号的流口水現象

脾胃失調

中醫認為成年人流口水

是脾胃功能失調的一種表現

脾胃運動功能減弱就會引起水濕停留

動脈硬化

随着年齡的增長

血管功能慢慢降低

動脈硬化會導緻大腦和肌肉缺血、缺氧

造成面部肌肉松弛

從而使睡覺流口水

面神經炎

平時對于我們的面部

大家可能隻關心皮膚好不好

但其實面部神經也是很脆弱的！

當面部受涼、吹風或感冒之後

面部神經受到了刺激

便可能會出現睡覺流口水的情況

同時還可能伴有眼睛閉合不嚴

口角歪斜等症狀

中風先兆

睡覺發現突然流口水

晨起後自己對着鏡子笑一笑

如伴有口角歪斜或頭痛等症狀

意味着中風的可能性比較大

特别是中老年出現這種情況

一定不要大意

輕則為腦供血不足

重則是中風先兆

怎麼把口水收回去？

① 保持口腔健康，治療口呼吸

在清潔方面

注意飯後漱口、睡前刷牙

及時清理走食物殘渣

有條件的還可以使用沖牙器等輔助工具

遇到口腔炎症

及時用藥治療

鼻炎引起的口呼吸應及早就診

② 糾正不良的睡眠姿勢

不要趴在桌子上或者斜靠着椅子睡覺

這樣比較容易流口水

要調整為正确的睡姿

平躺在床上睡覺

或者微微向右側卧睡覺

③ 避免面部受涼

做好身體特别是面部的保暖措施

避免身體受到寒冷刺激

④ 針對脾胃虛弱适當補充

現代人脾虛的原因主要有兩種

一是飲食失衡

三餐不規律

二是憂思過度過度思慮

負面情緒

都會讓人變的煩躁不安

除了糾正飲食習慣和控制情緒外

可以試試吃些具有健脾功能的中藥或食物

如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等

⑤ 若懷疑是疾病引起的流口水

便要及時到神經内科或口腔科就診

對症治療

随着現代生活的壓力增大

流口水也不隻是小孩子的專利了

如長期出現這種情況

一定要細心觀察

參考資料：

[1]李豔玫. 睡覺流口水多跟7種因素有關[J]. 家庭科學·新健康,2020(2):31.

[2]孫祥虎. 認識睡覺流口水[J]. 養生月刊,2020,41(4):302.

[3]陳曦. 睡覺為何流口水[J]. 家庭醫藥（快樂養生）,2014(12):85-85

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