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牛奶搭配燕麥可以嗎

知識 更新时间:2025-03-04 18:05:42

  燕麥片牛奶粥富含B族維生素和鋅。對糖類、脂肪類代謝有調節作用、能降低膽固酵、降脂、減肥作用。

  做法如下:

  1、燕麥片适量,加2倍于燕麥片的開水沖燕麥片;

  2、等待2分鐘;

  3、加入常溫下包裝盒内的牛奶,和水等量,攪拌均勻即可。

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