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為什麼大家喜歡瘦瘦高高的

生活更新时间:2025-02-23 07:57:50

為什麼大家喜歡瘦瘦高高的?瘦，是美的代名詞——21世紀不再是唐朝以胖為美的時代，我來為大家科普一下關于為什麼大家喜歡瘦瘦高高的?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

為什麼大家喜歡瘦瘦高高的

瘦，是美的代名詞——21世紀。

不再是唐朝以胖為美的時代。

但是，我想說的是，瘦下來真的太美了！

今天，我來分享一些我的心得，親身體驗，絕對真實有效。

話不多說，開講:

吃！這是阻止我們減肥路上的主要兇手。我曾經也敗在這上面，我來教你怎麼吃。

主食:紫薯、魔芋、南瓜(無澱粉)

水果:蘋果、番茄、猕猴桃

蔬菜:黃瓜、菠菜、生菜

葷菜:牛肉、魚、蝦

運動也很重要！

我嘗試過很多運動，比如:跑步、遊泳、打羽毛球、跳繩

跳繩是最有用的，它能讓全身動起來，每次跳完，大汗淋漓，不僅可以減肥還可以美容呢！

我就是通過跳繩瘦了整整十斤肉！

當然每一餐吃的也很重要，我一般晚上不吃飯，除非大姨媽來的時候。

最最最重要的一點✔

一定要堅持，有毅力，我堅持了半年，瘦了10斤。前期幾個月有一個瓶頸期，可能你上稱，一點都沒有變化，甚至有可能還會重幾斤。沒關系，一定要堅持，這種瓶頸期一過，就會瘦了！[耶]

現在的我仍還在減肥路上，我們一起互勉吧！

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