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穴位減肥的正确的方法

知識 更新时间:2024-09-10 00:17:06

  1、穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的,是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法,通過疏通人體經絡,打通人體經脈,刺激人體相關穴位,将體内多餘脂肪從脂肪庫裡遊離出來,經分解、消耗,通過大小便、汗腺排除體外。

  2、四穴減肥:1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置,對胃部免疫力低下的人特别有效2.氣海肚臍向下一個手指寬處,對精神紊亂、憂郁有很好的效果。3.關元肚臍向下3根手指寬處,對腹涼等寒體症有緩解效果。4、由胸部下方開始垂直往下向腹部,以雙手重疊波浪式按摩3次,再順同方向以柔捏手法按摩5次,促進脂肪分解與排水功能。

  3、減肥、瘦身常用有效穴位:1.主穴:脾經、胃經、大腸經相關穴位。2.脾經:公孫、陰陵泉。3.胃經:天樞、足三裡、梁丘。4.大腸經:曲池、合谷。

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