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夏季女性吃什麼水果能美容

時尚更新时间:2024-11-21 02:33:56

夏季女性吃什麼水果能美容?桃子桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠桃子鐵含量為蘋果和梨的4～6倍桃有補益氣血、養陰生津的作用鐵是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物多吃桃子氣色紅潤，減少臉部蠟黃，美白滋潤，今天小編就來聊一聊關于夏季女性吃什麼水果能美容?接下來我們就一起去研究一下吧!

夏季女性吃什麼水果能美容

桃子

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。桃子鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。鐵是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。多吃桃子氣色紅潤，減少臉部蠟黃，美白滋潤。

檸檬

檸檬中含有維生素B維生素B維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

桑葚

桑椹嫩時色青，味酸，熟後變為黑紫色，味甜汁多。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。它對防衰潤膚确有療效。桑椹還具有補血功效，血虛體弱者适宜食用。

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單甯酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

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