tft每日頭條

 > 娛樂

 > 如何練好足球控球

如何練好足球控球

娛樂 更新时间:2024-08-24 13:24:38

  1、雙腳内側小快闆腳繞球:雙腳内側來回連續撥三次球之後。用接球的哪隻腳前腳掌踩在球上由内向外繞一圈,然後接着用改隻腳内側開始撥球。

  2、跨步撥球踩停:先用右腳做個向外側的跨步。然後用左腳外側向左前方撥球,然後用再用左腳腳底踩球把球停住。最後換左腳做一個向外側的跨步。然後用右腳外側向右前方撥球,然後用再用右腳腳底踩球把球停住。

  3、單腳内外側撥球:用一隻腳内外側連續撥球前進。練習完左腳隻有左腳也要做相同的練習。

  4、腳外側撥踩停球:先使用一隻腳外側向側前方撥球,再用撥球腳将球踩住。之後再換另一隻腳做相同的動作。

  5、腳外側撥球繞樁:用若幹标志碟一字排開。先用腳外側圍繞一個标志碟繞一圈,再到下一個标志碟圍繞該标志碟用腳内側繞一圈。就如此交替圍繞标志碟前進。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关娛樂资讯推荐

热门娛樂资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved