枸杞泡茶喝,一般來說放20-25g左右的枸杞就可以了,并且可以反複泡茶,泡好的枸杞也可以食用,不用扔掉哦。
要選擇品質良好的枸杞才會有效果,例如甯夏枸杞,或者新疆、内蒙古的枸杞,它們的營養價值比較高,泡茶喝效果更好。
常見的枸杞茶有茉莉枸杞茶、山楂枸杞茶、三花枸杞茶、枸杞菊花茶。枸杞具有益精補腎的作用,富含豐富的營養物質,例如蛋白質,胡蘿蔔素,粗纖維,維生素C,和氨基酸等營養成分。
枸杞子泡茶特别适合經常使用電腦的,因為其中富含大量的咖啡堿,所以它可以緩解疲勞,增強視力,減輕眼睛的眼幹、眼澀、視力渾濁不清等等,。
一杯枸杞茶可以反複沖泡多次。如果近期吃油性的實物過多,那可能會有輕微的跑廁所拉肚子。
夏天,用枸杞子泡水喝,不僅可以消暑解熱,還能清火明目。天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯,也有保健養生的功效。
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