愛看馬拉松電視。看電視久坐不動,身體開始儲存糖分到細胞裡,更容易變胖。建議愛看電視的人至少30分鐘要起來走動。
睡覺把臉埋進枕頭裡。側睡或趴睡把臉埋進枕頭容易産生皺紋加速老化。
坐姿不正确會讓我們腰酸背痛,脖子肩膀僵硬麻木,手臂也變得不靈活,這樣時間久了我們的脊椎、腰部會發生病變。我們的背駝了腰矮了我們還顯得年輕嗎。
飲食過于素食化使得我們比普通人更容易營養不良、貧血、缺鈣,更容易造成身體必備元素的缺失。皮膚變得幹燥枯萎了看起來年輕嗎。
長時間用眼會疲勞,出現酸、脹、痛、模糊的現象, 導緻眼睛的病變,從而演變成近視、青光眼、白内障等
孕婦尤其不要長時間在電腦或電視前。因為對我們自己和胎兒都會有影響,為了我們的健康,為了孩子的未來,未來我們家庭美滿,我們更應該多走動勤休息。
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