鹽水洗鼻：借用一定壓力（或吸、或用重力、或用機械壓力）将生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻窦、鼻道繞經鼻咽部，或從一側鼻孔排出，或從口部排出。通過以上路徑，借助于水流的沖擊力，将鼻腔内已聚集的緻病及污洉排出，從而使鼻腔恢複正常的生理環境，恢複鼻腔的自我排毒功能，達到保護鼻腔的目的。在此結合臨床實踐提供幾點沖洗鼻腔中常見的注意事項供大家參考，請記住這樣幾個關鍵詞：0.9%，不含碘的鹽，鼻塞可适當使用高于0.9%的鹽水，鼻幹不要使用高濃度鹽水，适當的工具。
鹽水洗鼻的益處：
洗鼻法來源于古老瑜珈和道家洗鼻功。由清水洗鼻發展到鹽水洗鼻，鹽水洗鼻安全無副作用，操作方便，不會對鼻子有任何危害。
鹽水洗鼻方法創始發明人一葛羅森教授（2001年憑此法獲得了美國《時代周刊》年度傑出發明獎）曆經長達5年的臨床研究證明，鹽水洗鼻對于過敏性鼻炎、鼻窦炎和慢性鼻炎的治療效果非常好，并能有效防止複發。美國威斯康星州醫院教授黛安·荷特麗博士在耳鼻喉科的治療中，發現病人在開始使用洗鼻療法後就不再使用抗生素以及其他藥物，結果有一部分病人可以避免手術，效果非常明顯。可見，經過實踐證明，洗鼻是極佳的治療及防護措施。
清除鼻腔内的分泌物、緻病菌及其他有害物質，消除引起炎症的根源，使鼻子保持幹淨、濕潤的正常生理狀态。
消除鼻塞，恢複嗅覺，使鼻腔暢通，改善生活質量。
避免長期使用鼻炎類藥物所造成的對身體的危害，節省治療費用。
保持鼻腔最佳狀态，預防鼻炎等各種常見的鼻腔疾病。
消除由于鼻腔阻塞而造成的頭昏腦脹。情緒緊張等不良影響。有利于改善睡眠，使人放松，舒緩情緒，保持大腦活力。
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