■新聞背景

距離中考、高考時間所剩無幾，初三和高三的學生也進入了最後的沖刺階段。為了抓住這最後的關鍵時刻，很多同學廢寝忘食。但也有一些學生出現了“考試綜合征”，比如腸易激綜合征、突發性耳聾等。孩子沖刺，多數家長也跟着操心，各種營養保健品如深海魚油、學生高鈣奶、核桃粉等準備一堆，忙着給孩子增加營養。但是，就怕錢花了不少，卻沒起什麼作用，甚至弄巧成拙影響孩子正常發揮。考期将近，怎樣才能有效幫助孩子順利“渡劫”呢？

■約訪專家

黃磊：武漢市中心醫院主任醫師

宋敏：武漢市中心醫院副主任醫師

許淑芳：武漢市中心醫院副主任醫師

張旭豔：武漢市中心醫院副主任醫師

賀海霞：武漢市中心醫院主治醫師

給孩子補營養，不可忽略孩子的自身承受能力

宋敏：“都說身體是革命的本錢，孩子備考這麼辛苦，營養跟不上那可不行。”很多家長這樣認為。然後，保健品、山珍海味、大魚大肉……雜七雜八的名貴食材藥材彙成一鍋“十全大補湯”。

其實，并不是吃得多就補得多。有些家長給孩子補充營養有聲有色，可是卻忽略了孩子身體的承受能力。

我們大腦消耗的能量主要是糖類而不是脂肪。盲目進補、過量食用油膩食物，隻會給腸胃增加額外負擔，甚至引發功能性消化不良、膽結石、胰腺炎等問題。另外，幾乎所有的保健品都會提高人體的代謝和應激水平，長期大量服用，可能會出現不同程度依賴性，反而給身體帶來負擔。而且，不少保健品中實際上含有藥物，而過度服用藥物還可能導緻藥物性肝炎，得不償失。

現在人們生活條件好了，日常飲食已經能夠滿足孩子的基本營養需求，家長們不用刻意調整孩子的飲食結構。建議考前飲食以清淡為主，合理搭配，營養均衡，可以适量增加蛋白質、水果和蔬菜的配比。

腹瀉型腸易激綜合征需注意調節日常飲食習慣

許淑芳：不少學生，一到考試就會異常緊張，總感覺肚子不舒服想上廁所，這是為什麼呢？

這是因為有的人胃腸道異常敏感，受不得一點刺激，吃一點生冷或辛辣的東西馬上肚子不舒服，比如吃個蘋果、喝杯牛奶就會拉肚子，或者一緊張一激動就想上廁所……這些都可能是腹瀉型腸易激綜合征的表現。

腹瀉型腸易激綜合征是一種功能性腸道疾病，以腹痛、腹瀉為主要症狀，中青年人發病較多。這種病症患者日常一般能克服，但一場考試兩三個小時，如果忙着跑廁所，肯定會影響考試發揮。

如果發現孩子有這方面困擾，在安排飲食時，家長需注意遠離辛辣刺激、生冷、高脂食物，尤其是孩子胃腸道不耐受的食物。如果情況比較嚴重，應盡早帶孩子去看醫生，并在醫生指導下對症服藥，調節胃腸功能，緩解腹瀉症狀。

備考超負荷，當心适得其反

張旭豔：為了盡可能準備充分，很多學生會開啟“魔鬼學習計劃”，努力壓縮吃飯、休息、睡覺的時間，經常熬夜做功課。這樣突擊式備考很容易造成精神過度緊張，身心壓力過大，适得其反。

17歲的小楊是一名高三學生。為了備考，幾個月前她給自己定下了嚴格的學習計劃，每天早上5點起床，晚上熬夜到淩晨一兩點才睡。最近，她發現自己做題的時候經常心慌、手抖，有時甚至沒法正常寫字。經醫生檢查，确診小楊患上了甲亢，需要馬上接受治療。

每年中、高考前後，甲亢的學生患者就會增多，原有甲亢的病情也會出現複發，這與繁重的學習壓力、精神高度緊張、長期熬夜等都密切相關。

備考期間，家長如果發現孩子出現不明原因的消瘦、多汗、心慌、失眠等，大便次數增多，女孩出現月經不調等問題，都應警惕甲亢。另外，除了飲食起居仔細照料之外，家長更應該多關注孩子的心理、精神狀況，多給予安慰、鼓勵。同時，應幫助孩子調整學習和休息時間，保證充足睡眠，适當為孩子安排戶外活動，勞逸結合。

突發性耳聾，不可忽視的耳科急症

賀海霞：14歲的陽陽，是一名初三學生，兩個月前，他突然開始出現頭痛、頭暈的情況，右耳聽聲音也變模糊了，上課時也經常聽不清楚老師的話，每天都很焦躁。一天晚上醒來時，陽陽右耳竟幾乎聽不見聲音了。母親田女士知道後，帶着陽陽跑了家附近的幾個醫院，被診斷是得了中耳炎，可是用藥後始終不見好轉。眼看離中考越來越近了，兒子耳朵聽不見怎麼參加考試？田女士急得一連好幾晚睡不着覺。

經過仔細的檢查和分析，确診陽陽患了突發性耳聾。經過這些天的精心治療，陽陽右耳聽力又恢複了正常。

突發性耳聾與身心壓力大，過于焦慮、勞累，休息少，運動少有一定關系。中、高考将近，考生們在緊張的學習之餘，還應多加放松心情，避免過度焦慮，并進行适當的體育鍛煉增強體質和免疫力，如果有出現聽力下降或者耳鳴的情況，應及早就醫。

考試期來“大姨媽”需謹慎用藥

黃磊：對于女生來說，關鍵時刻來“大姨媽”，确實很煩很尴尬。有人擔心影響智力，有人害怕痛經折磨，也有人計劃運用醫學手段來推遲日期。中、高考碰上“大姨媽”，到底要不要管？

首先，女生來月經隻不過是内分泌周期性變化的一種正常生理現象，正常的月經來潮對考生身體狀況的影響已經是微乎其微了，更不要說對大腦皮層的影響了，來月經并不會影響考生的智力水平。

其次，運用醫學手段推遲月經需慎之又慎。推遲經期依靠藥物是可以實現的，但在時間上有講究，考前一周再來通過口服短效避孕藥等方式推遲經期已經為時已晚。

女生不要把考試期間來月經這件事看得過分嚴重，如果經期反應不那麼強烈，隻有稍許不适就不必調經。女生切勿盲目服藥調經，以免藥物可能産生的副作用，如惡心嘔吐、嗜睡、下肢酸脹腫痛等影響考試發揮。如果确實有此類需求，需在醫生指導下進行。

如果有嚴重的痛經反應，但已經錯過了最佳調經時期怎麼辦？這時可以在醫生的指導下服用止痛藥物，但需注意服藥時間。

最後提醒大家，中、高考既是腦力競賽，也是體力、耐力的大比拼，不僅需要充足的知識儲備，更需要過硬的身體和心理素質。

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