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運動的時候帶護膝好不好

知識 更新时间:2025-04-23 08:19:45

  護膝有很多種,也有不同的防護等級,這個得根據具體情況來決定并不是說防護等級越高越好,等級高的肯定對活動範圍有限制,對健康的關節來說反而是有害,而且也和從事的運動有關,比如網球就比較側重移動方面的保護,但對彈跳者膝的支持功能就不太需要;長距離的徒步,過于限制活動範圍的就不太合适,支持髌骨的作用比較需要,而且根據去的地方的氣候,也有不同的要求;但登山者的護膝反而在支持和限制活動範圍都有要求;排球由于經常要倒地,因此防撞也很重要。

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