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夏天喝花茶有哪些注意事項

知識 更新时间:2024-11-20 20:28:18

  夏天喝花茶的注意事項:

  忌飲濃茶,茶水一般在人體内能滞留3小時左右,而濃茶滞留時間更長,這樣茶堿在人體内積聚過多,緻使神經功能失調,由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便秘,茶量一般每天以5至10克,分2次泡飲為宜;忌空腹飲茶,古人曾說,早時一杯茶,勝似強盜入窮家,意即早晨空腹不宜飲茶,因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症;忌飲隔夜茶,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發馊變質,甚至茶水中的鞣酸,還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症;忌睡前飲茶,睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠,老年人睡前飲茶,易緻心慌不安,多尿,更會影響睡眠。

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