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蜂蜜和什麼喝能減肥

時尚 更新时间:2024-12-14 16:38:26

  1、木瓜加蜂蜜:木瓜能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱,能解毒瘦身;柔而濡澤,能潤燥。舒筋去濕,滋潤五髒。

  2、紅茶加蜂蜜:蜂蜜紅茶可養肺暖胃,潤腸通便,用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統和心髒具興奮作用,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體内老廢物質,達到消除疲勞和排毒的效果。

  3、甘菊茶加蜂蜜:每天堅持喝一杯蜂蜜甘菊茶,可以止餓,減少對熱量的攝入過多,而且這種茶不會産生水腫,是減肥的很好選擇之一。

  4、薄荷茶加蜂蜜:薄荷主要含有揮發油,各種成分都具有疏風散熱跟解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的運動,幫助消化,尤其适合腸胃不适或是吃了太過油膩的食物後飲用,還有幫助消化跟解膩的功效。

  5、綠茶加蜂蜜:綠茶含葉綠素等,能清熱解毒,消炎殺菌;蜂蜜含糖類、氨基酸、酶類、維生素等,具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。綠茶+蜂蜜,既能殺菌消炎,又能提高機體抵抗力。

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