黑椒谷飼牛柳意大利面-tft每日頭條

黑椒谷飼牛柳意大利面

生活更新时间:2025-01-20 01:47:16

黑椒谷飼牛柳意大利面（想要滋陰補血嗎）1

做為一個南方人，卻酷愛面食，包子饅頭，餃子，面條～意大利面對比挂面，熱量稍微低一點，做為早餐，晚餐，都是不錯的選擇

By 我是小栗子呀

用料

洋蔥半個
牛肉 180g
芹菜 1根
黑胡椒醬适量
意大利面一人份

做法步驟

黑椒谷飼牛柳意大利面（想要滋陰補血嗎）2

1、鍋裡加入适量水，意大利面煮10分鐘左右

黑椒谷飼牛柳意大利面（想要滋陰補血嗎）3

2、利用煮面的時間，準備好配菜，牛柳用黑胡椒粉，色拉油腌制一下

黑椒谷飼牛柳意大利面（想要滋陰補血嗎）4

3、鍋裡油熱加入牛柳，洋蔥絲翻炒變色

黑椒谷飼牛柳意大利面（想要滋陰補血嗎）5

4、變色後加入黑胡椒醬，翻炒均勻

黑椒谷飼牛柳意大利面（想要滋陰補血嗎）6

5、下入意大利面，加一點生抽，老抽，翻炒一下，讓湯汁均勻粘在面條上

黑椒谷飼牛柳意大利面（想要滋陰補血嗎）7

6、加入芹菜葉子

黑椒谷飼牛柳意大利面（想要滋陰補血嗎）8

7、裝盤即可，個人比較愛吃黑胡椒，表面撒了一點黑胡椒顆粒

黑椒谷飼牛柳意大利面（想要滋陰補血嗎）9

8、真的太美味了

小貼士

最簡單快手的意面，特别适合一個人在家不知道吃什麼的人

洋蔥的營養功效

洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能，洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。

1.殺菌

洋蔥的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。

2.促進消化

可用于治療消化不良、食欲不振、食積内停等症。

3.降血壓降血脂

經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延緩衰老

洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老。

5.補鈣

有助于增加骨密度防止骨質疏松。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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