1、上班前要充分的休息,要保證足夠的睡眠;
2、可以用一些轉移注意力的方法,或者找一些自己感興趣的事情做做然後最好能多走動,稍适運動運動;
3、準備一些酸梅或酸的桃幹,在感受到困意時便可以吃一個,能起到一定提神的效果。
由于經常的夜班生活,有的人不注意保養身體,長此以往,身體素質會大大下降,所以要進行一定的調理。
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