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紅小豆發豆芽能吃嗎

知識 更新时间:2025-01-10 01:32:17

  紅小豆發芽是可以食用的。

  紅小豆又名赤豆、赤小豆、紅赤豆、小豆,也就是俗稱的紅豆。因為紅豆價格比起綠豆或黃豆相對較高,發芽率比也比較低,所以市面上很少有紅豆牙販售。紅豆芽富含蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、維他命B2、維他命B3、維他命B5、維他命B6、維他命B9、維他命B12、維他命B17、維他命F、鐵、鈣、鎂、鉀、鋅、磷、脂肪、醣類、多種氨基酸等。紅豆芽生、熟食均可。

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