方法:
1、不要長時間戴耳機聽音樂或其他的耳機傳來的聲音;
2、回避突發的大的震耳的聲音,防止耳膜被震傷;
3、遠離噪音,避免接觸鞭炮聲、爆炸聲和強烈的鑼鼓聲等;
4、戒煙戒酒,不用耳毒性藥物等等;
5、保持樂觀情緒;
6、調整飲食結構:多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可有效擴張微血管,從而促進内耳的血液供應,防止聽力減退
7、慎用或禁用對聽神經有損害的藥物;
8、經常按摩: 按摩耳廓,提捏耳垂,按摩風池穴等。
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