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在日常生活中如何保護聽力

知識 更新时间:2024-12-01 13:33:40

  方法:

  1、不要長時間戴耳機聽音樂或其他的耳機傳來的聲音;

  2、回避突發的大的震耳的聲音,防止耳膜被震傷;

  3、遠離噪音,避免接觸鞭炮聲、爆炸聲和強烈的鑼鼓聲等;

  4、戒煙戒酒,不用耳毒性藥物等等;

  5、保持樂觀情緒;

  6、調整飲食結構:多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可有效擴張微血管,從而促進内耳的血液供應,防止聽力減退

  7、慎用或禁用對聽神經有損害的藥物;

  8、經常按摩: 按摩耳廓,提捏耳垂,按摩風池穴等。

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