紅豆清熱祛濕,又利脾髒,還含有維生素,作為甜食熱量也比較低,百合也清熱祛濕,夏天可以做湯喝,女孩子喝可以食療,調養身體。
紅豆也叫赤小豆,既是一種食材,也是一味中藥。因為紅色入心,常吃紅豆可以補心安神;紅豆有利水的作用,常吃紅豆可以利尿消腫,紅豆中的粗纖維比較豐富,常吃紅豆可以潤腸通便,紅豆中含有的葉酸非常豐富,紅豆煮水可以起到通乳的作用。
百合主要是清心火,祛壓力痘的作用。常喝用紅豆百合熬的粥,就可以消痘,而且可以消除水腫,潤腸通便,有減肥的作用。
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