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蛋白粉不能和什麼一起吃

知識 更新时间:2025-02-24 20:03:35

  蛋白粉不能和碳酸飲料一起吃,容易結塊,影響口感,雖然沒什麼大礙,不過運動的時候不适宜喝碳酸飲料,因為會導緻鈉的大量流失,建議和淡水或淡鹽水。

  所謂蛋白粉,一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合,(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白組成的複合蛋白)構成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。

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