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木耳紅棗湯什麼時間喝效果好

知識 更新时间:2024-10-05 12:45:01

  木耳紅棗湯可每日早餐和晚餐後各喝一次,效果較好。其做法如下:

  一、原料:

  黑木耳100克、紅棗10粒、清水适量。

  二、步驟:

  1、将黑木耳提前泡發,紅棗浸泡十分鐘左右,洗淨。

  2、泡發的黑木耳撈出,撕成小朵。

  3、鍋中加入适量清水燒開,倒入黑木耳,中小火炖煮20分鐘左右。

  4、加入紅棗,蓋上蓋子,繼續煮20分鐘左右至熟爛。

  5、盛出即可飲用,根據個人口味可放入适量紅糖。

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