1、倒一杯溫水,将新鮮的檸檬清洗幹淨後切成片狀放在杯子裡,每天早起和睡前三十分鐘空腹喝一杯檸檬水,能夠使細胞充分吸收,有效防止黑色素沉着,長此以往還能夠達到很好的美白效果。
2、豆腐中含有豐富的蛋白質,海帶中含有較高的碘,多吃豆腐和海帶能夠補充膠原蛋白,起到美白全身的效果。
3、蔬菜和水果可以說是美白的。比如番茄、檸檬等等。
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