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後撤步跳投

知識 更新时间:2025-01-15 23:59:41

  提高臂力。後撤步跳投需要你有足夠強的臂力,否則容易投小了,或者三不沾的,畢竟要後仰然後投籃。所以平常應多練習俯卧撐,增強自己臂力。

  穩住重心。後撤步跳投時,向後一撤步,身子稍向後傾斜,但是一定要穩住重心,不能有歪倒的迹象,否則會影響你發力投籃的。

  手臂伸直。手臂投出籃球要柔和,盡量把抛物線提高,以便增加投籃的命中率。此外,還要把手臂伸直了,這樣能保證手感。

  把握好投籃距離。後撤步跳投要在自己比較适合的投籃距離内進行,不要離着籃筐過遠,那樣投出的籃球往往沾不到籃筐了。

  起跳有足夠高度。後撤步跳投起跳時,要有比較高的高度,這樣能避免對方的封蓋。

  注意協防隊員。後撤步跳投時,有時候會有對方球員封蓋或者協防,要特别注意。

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