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感冒了莫慌7款食療增強體質遠離流感

知識 更新时间:2024-09-10 15:17:24

  姜棗薄荷飲:薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯内,沖入沸水200—300ml,加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。

  二白湯:蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水适量,煮沸熱飲。 

  桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。 

  薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水适量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟後加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃。

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