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如何防止久坐傷身

知識 更新时间:2024-12-23 00:46:17

  防止久坐傷身的方法:

  1、選擇一張符合自己高度的,坐着較為舒适的椅子,并時刻保持正确的坐姿;

  2、記得時常站起來走動一下,建議每隔30-40分鐘左右起來活動一下;

  3、不要翹起二郎腿。有些人在坐着工作時,喜歡翹起二郎腿。但實際上,翹起二郎腿會限制另一條腿的血流量,造成腳發麻,重心也會傾向另一條腿,長時間容易造成脊椎彎曲。

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