1、減肥良方有三條,第一條:生命在于運動,減肥也是如此,隻有動起來,才能瘦得快。
2、第二條:飯前先喝湯,食物單一化,就是一天隻吃肉不加任何清淡的食物,包括鹹菜都别吃,另一天隻吃青菜一點肉都别碰。這樣就會影響食欲,達到節食效果又不緻營養不良。
3、第三:别睡懶覺。
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